Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Hírek érdeklődési témakörök szerint csoportosítva: Genius - 6 hiba [6. oldal]
részletek »

Tuti hírek érdeklődési kör szerint: Genius - 6 hiba [6. oldal]

- Böngéssz a tuti magazinok hírei között témakörök vagy kulcsszó alapján, hogy megtalálhasd a téged érdeklő cikkeket.
Magazin hír kereső
Témakör
Keresett kifejezés
Keresés
Genius Nutrition, a minőség a védjegyünk!
Genius Nutrition, a minőség a védjegyünk! A Genius Nutrition-t 2016-ban Belgiumban alapítottuk azzal a céllal, hogy abszolút prémium minőségű termékeket nyújthassunk sportolók számára, az ő valódi igényeik kielégítésére. A Genius Nutrition-t 2016-ban Belgiumban alapítottuk azzal a céllal, hogy abszolút prémium minőségű termékeket nyújthassunk sportolók...
Nők és izomtömeg növelés
Nők és izomtömeg növelés Nőknél kicsit óvatosabban kell bánni nem csak az izomtömeg növelés fogalmával, de az ehhez szükséges lépésekkel is. Nőknél kicsit óvatosabban kell bánni nem csak az izomtömeg növelés fogalmával, de az ehhez szükséges lépésekkel is. A nők hormonrendszere alapvetően nem támogatja olyan mértékben az izomfejlődést,...
Tipikus női hibák
Tipikus női hibák Ne tűzz ki irreális célokat, mert könnyen csalódás lehet a vége. Nem mondom, hogy nem lehet valakiből fitnesz versenyző fél év alatt (láttunk már példát 3 hetes edzésmúltra is…), de ha igazán büszke akarsz lenni arra, amit elértél, ha nem szeretnél a mozgásoddal vagy a fizikumoddal kilógni az évek óta keményen...
Táplálékkiegészítés csajoknak
Táplálékkiegészítés csajoknak Aki régóta gyúr és próbált már mindent, az tudja, hogy eleve hülyeség a cím, mert nincs ilyen, hogy egy táplálék-kiegészítőt fogyaszthat vagy nem fogyaszthat nőnemű egyed. Ezek ugyanis humán fogyasztásra készültek, ergo teljesen mindegy, milyen nemű vagy, hiszen az izomsejteknek férfi és nő esetén is ugyanúgy...
10 jótanács az eredményes edzéshez
10 jótanács az eredményes edzéshez Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél, vagy erőemelő versenyre felkészülni? Hobbiból edzel, vagy versenyezni szeretnél? Ha a hosszú távú célodat meghatároztad, könnyebb lesz megfelelően kiválasztani a gyakorlatokat. 1. Mindig legyen célod Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni...
A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?
A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend? Nőknél örök dilemma a fogyás kérdése. Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor enni. Előkerülnek az idiótábbnál idiótább villámdiéták, lapos has diéták, káposztaleves diéták és hasonló szörnyűségek. Első és legfontosabb tudnivaló Nőknél örök dilemma a fogyás kérdése. Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor enni....
8 tanács a tökéletes fenék kidolgozásához
8 tanács a tökéletes fenék kidolgozásához A feszes fenékért bizony meg kell dolgozni, és mi most eláruljuk a formás popsi titkát. Ha megfogadod az általunk összefoglalt 8 tanácsot, akkor sokan meg fognak fordulni utánad. A farizmok edzése manapság egyre népszerűbb. Nagyon gyakori, hogy a férfiak és a nők a csípőjükkel emelgetik a nehéz kétkezes súlyzókat (híd)....
Az edzés 10 nem várt előnye, amelyek jobbá teszik az életed.
Az edzés 10 nem várt előnye, amelyek jobbá teszik az életed. A híres amerikai fitness gurut, Jack Lalannehot, aki elérte a 95 életévet , egyszer egy interjúban megkérdezték: „ Jack, hogyan csinálja? Hogyan tudja tartani a tempót a napi edzésekkel? Soha nem érezte azt, hogy kiugorjon abból a mozgó vonatból?" Az ő válasza az volt: "Fogadok abban, hogy azt hiszitek, hogy igen. De...
Fehérjeturmixok és az egészség
Fehérjeturmixok és az egészség Mennyire egészségesek a különböző gyümölcsturmixok és frissítők, ha tejet vagy fehérjeport teszünk beléjük? Miért érdemes turmixokat fogyasztani? Mennyire egészségesek a különböző gyümölcsturmixok és frissítők, ha tejet vagy fehérjeport teszünk beléjük? A turmixok nagyon egészségesek és amellett változatosak...
25 jól bevált tipp az ünnepek utáni fogyókúrához
25 jól bevált tipp az ünnepek utáni fogyókúrához Sok okunk lehet arra, hogy miért nem kezdünk el edzeni, viszont a fogyás nem feltétlenül olyan megterhelő folyamat, mint ahogy valószínűleg gondolod. Elég bevezetni csupán néhány apró változtatást, amelyek által nem csak a testsúlyod fog csökkenni, de az általános egészségi állapotod is javulhat. Olvasd el a következő...
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben Biztosan tudod, mit kell tenned az edzőtermekben. Fejleszteni a technikádat, okosan edzeni és maximálisan összpontosítani minden gyakorlatra. Azoknak a dolgoknak a listája azonban, amit kerülnöd kellene az edzőtermek látogatásakor már nem annyira magától érthetőek. Az olyan utasítások, mint: “ne görnyedj” vagy...
Edzésterv csajoknak az újévi fogadalmadhoz!
Edzésterv csajoknak az újévi fogadalmadhoz! Ha Te már edzettél, de esetleg abbahagytad, vagy beleuntál a régi rutinba… akkor a következő edzésterv Neked szól! Ha kezdő vagy, akkor is hasonló sémát érdemes elkezdened – javasolt megfelelő személyi edző segítsége, aki a helyes kivitelezést megtanítja, hibákat korrigálja. Ha Te már edzettél, de esetleg...
Az edzés valóban függőség?!
Az edzés valóban függőség?! Miért vonakodnak egyesek az edzéstől, míg mások szinte függők? Miért vonakodnak egyesek az edzéstől, míg mások szinte függők? Van-e annak biológiai oka, hogy egyesek imádnak edzeni, míg mások utálnak? Egyszerűen csak nem találtad még meg azt a fajta edzést, amit szeretsz, hiába próbáltál ki már mindent? Esetleg...
5 izomnövelő tipp - kifejezetten csajoknak!
5 izomnövelő tipp - kifejezetten csajoknak! 5 izomnövelő tipp – kifejezetten csajoknak! Bár nem ez a megszokott, mégis szerencsére egyre több csaj jön rá, hogy nem az anorexiás-drogos-modell forma a szép, hanem a sportos, formás... izmos... test. Nekik gyűjtöttünk össze pár tippet, amit ha betartanak, akkor garantáltan zsír helyett izom fog kerülni a popsira! 1....
Újabb bővülések várhatóak a városban
Újabb bővülések várhatóak a városban Új kikötő, megújuló strand, bővülő Római út, park, jégpálya, divatház - Balatonfüreden egészen döbbenetes fejlesztési hullám indul meg. Nyolc nagyobb projektről számolt be egy fórumon Bóka István balatonfüredi polgármester, az egyik legfontosabb a felső városrész rehabilitációja, írja a csodalatosbalaton.hu. A...
Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez?
Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez? Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez? A fehérjék az izomépítés elengedhetetlen részét képezik, ennek ellenére sok nő figyelmen kívül hagyja a megfelelő mennyiségű bevitelét. Annak ellenére is, hogy a hormonok, enzimek, izmok és az immunrendszer - a test minden sejtje...
4 hetes haladó farizom program nőknek - 2. rész: Íme, az edzésterved!
4 hetes haladó farizom program nőknek - 2. rész: Íme, az edzésterved! 4 hetes haladó farizom program nőknek - 2. rész: Íme, az edzésterved! A legutóbbi írásunkban elkezdtünk felvázolni egy extra hatékony fenékformáló edzésmódszert! Megbeszéltük a farizom-problémákat, az ismétlési számok miért-jét… most pedig vágjunk bele a konkrétumokba! A program lényege ismétlésképp tehát...
4 hetes haladó farizom program nőknek - 1.rész: Maximalizáld a farizom munkát!
4 hetes haladó farizom program nőknek - 1.rész: Maximalizáld a farizom munkát! 4 hetes haladó farizom program nőknek - 1.rész: Maximalizáld a farizom munkát! Hogyan lépj tovább a farizom edzésben? A legtöbb edző nő egyértelműen jó feneket szeretne elsősorban, minden más csak ezután jön: még a hírhedt "belső comb" és "kockahas" is csak dobogósak a fenék után. Úgy gondoltuk, hogy ideje egy olyan...
Csajok! Itt egy valóban hatékony edzés a fenékre, combra és hasra!
Csajok! Itt egy valóban hatékony edzés a fenékre, combra és hasra! Csajok! Itt egy valóban hatékony edzés a fenékre, combra és hasra! A comb és a fenék a legtöbb önkép zavar és komplexus forrása nőknél. Nem hiszed? Menj be véletlenszerűen három terembe egymás után, és nézd meg mire edz a lányok 70%-a éppen... Természetesen comb és fenék lesz a válasz. Ez a terület az a nőknek, mint...
Csajok, irány az erőkeret!
Csajok, irány az erőkeret! Csajok, irány az erőkeret! Amiért minden harminc év feletti nőnek kellene súlyzós edzést végezni... A nők félelme a súlyzóktól, vagy inkább attól, hogy nagyok lesznek valami olyan mélyen gyökerező, és kiirthatatlan dolog, ami nagyon lassan fog csak megváltozni. Szerencsére egyre több haladó gondolkodású egyén van, és...
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod. Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád. Fogyást pusztán étrendi változtatásokkal is elérhetsz, ám, ha a diétát edzéssel egészíted ki, azzal nemcsak a zsírvesztés ütemét gyorsíthatod fel, de...
3 dolog amivel tisztában kell lenned edzés előtt.
3 dolog amivel tisztában kell lenned edzés előtt. A hatékony testformálás nem csupán a kemény edzésről szól, hanem az okos edzésről is! Az alábbiakban bemutatunk 3 fontos alapelvet amit be kell tartanod, ha fejlődni szeretnél. A hatékony testformálás nem csupán a kemény edzésről szól, hanem az okos edzésről is! Az alábbiakban bemutatunk 3 fontos alapelvet amit be kell...
6 hiba, amik miatt nem tapasztalsz eredményeket
6 hiba, amik miatt nem tapasztalsz eredményeket Már hosszabb ideje foglalkozol a sporttal, de különösebb eredményeket még nem tapasztalsz? Az eredmények kétség kívül, nem felejtették el "megmutatni magukat", bizonyára okuk van arra, hogy még nem mutatkoztak meg, ezeket az okokat pedig több, mint valószínű mi is ismerjük Már hosszabb ideje foglalkozol a sporttal, de...