Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Hírek érdeklődési témakörök szerint csoportosítva: Pörgesd - Végső [6. oldal]
részletek »

Tuti hírek érdeklődési kör szerint: Pörgesd - Végső [6. oldal]

- Böngéssz a tuti magazinok hírei között témakörök vagy kulcsszó alapján, hogy megtalálhasd a téged érdeklő cikkeket.
Magazin hír kereső
Témakör
Keresett kifejezés
Keresés
Pörgesd fel magad kardio programmal!
Pörgesd fel magad kardio programmal! A kardio gyakorlatok célja a keringési-légzési állóképesség növelése, és korántsem olyan bonyolultak, mint amilyennek az első hangzásra tűnhet. Tulajdonképpen olyasmi, mint az aerobic. Ismerős? Ezt a szót biztosan már milliószor hallottad. Ne aggódj, a kardio gyakorlatok során szó sincs arról, hogy lábszárvédőben,...
Thrash
Thrash Tudj meg most mindent a termogenikus zsírégetőkről! Népszerűek, hangzatosak, hírhedtek. Felpörgetett energiaszintet, sebtében leolvadó kilókat, és a sivatagnál is szárazabb izomtömeget ígérnek. Vajon ez ismét csak egy üres, reményeket sugalló reklámszöveg, vagy okosan használva valósan segíthetik a céljainkat?...
Túledzés? Tippek tanácsok, hogy elkerüld.
Túledzés? Tippek tanácsok, hogy elkerüld. Személyi edző tanácsai. Bizonyára sokan tapasztaltátok már, hogy teljes erőbedobással végzitek a gyakorlatokat, mindig a teremben vagytok, sosem hagytok ki egy edzést sem, sőt, akár még 1-2 pihenőnapon is aktívkodtok valamilyen kiegészítő edzéssel; és bár elvileg a kaja is rendben van, valami nem az igazi. Nem erősödsz,...
Itt az új, 30 napos ki­hí­vás: fe­szes és for­más popsi, 15 perc na­ponta
Itt az új, 30 napos ki­hí­vás: fe­szes és for­más popsi, 15 perc na­ponta Hozd magad bom­ba­for­mába, és tarts ve­lünk a leg­újabb ki­hí­vá­son. El­ké­pesz­tően lát­vá­nyos a hatás! Legyél olyan elégedett a popsiddal, mint még soha! Érd el a feszes és gömbölyű hatást, melyre vágysz! Ebben segítünk neked a legújabb, 30 napos kihívással. Szabályok: minden héten 5 napot szánj...
Csakis Csajoknak!
Csakis Csajoknak! A nők 10 leggyakoribb hibája a teremben Alapvetően mindenki valamilyen sajátos szisztéma vagy szokás szerint edz és táplálkozik, illetve követ egy programot. Vannak általánosságok, amelyek többé-kevésbé mindenkire érvényesek. Leginkább akkor, ha jól csináljuk a dolgunkat. Hiszen tudjuk: egy korrekt étrend és megfelelő...
Csajok a teremben
Csajok a teremben Az első alkalommal mindenki tele van félelemmel, hiszen új hely, új élmények, félünk a bénázástól, hogy rosszul nyúlunk valamihez. Ne aggódj, ezzel a világon mindenki így van első alkalommal! A csajok helyzete talán kiszolgáltatottabb valamelyest, mert csajból viszonylag kevés van a súlyzós részlegen és őket (minket)...
A legjobb formád alapja
A legjobb formád alapja A testépítés nagyon sokszor csak két szakaszra van bontva: a diétára és a tömegnövelésre. Sőt, általában a tömegnövelés tart a legtovább, a diéta egy rövidebb szakasz, aztán majd lesz valami a végén. Most egy azonnal elkezdhető egész éves menetrendet írunk le nektek, amivel előre tudtok tervezni, és sokkal...
A vonzó test ára
A vonzó test ára Összefoglalom, hogyan is érheted el az álomalakot. Persze itt nem költségeket számítunk, hanem azt az árat, vagy „áldozatot”, amire az idődből, energiádból, lehetőségeidből, akaratodból és kitartásodból van szükség! 1. EdzésAz edzéseket tekintve felejtsd el a beszélgetős, jópofizós, sztorizgatós...
Underground Pharma Chimaera extrém hatékony zsírégető
Underground Pharma Chimaera extrém hatékony zsírégető Képzeljen el egy terméket a fogyásra, amely extrém hatékony és egyúttal extrém gyors a bőr alatti zsír redukciójára gyakorolt hatásban. Sok gyártó garantálja termékei eredményeit, de a valóságban csak marketingjátékról van szó. Mi mások vagyunk, mint a konkurencia. Számunkra az eredmények fontosak és az Ön...
Underground Pharma Decimate Eca a legjobbak közé tartozik a zsírégetők kategóriájában.
Underground Pharma Decimate Eca a legjobbak közé tartozik a zsírégetők kategóriájában. A legnagyobb eredmények mögött a leggyakrabban a legegyszerűbb dolgok állnak. Egyszerűek, de a tudományos tanulmányok hosszú évei és sok elégedett ügyfél által hitelesítettek. A nagy jelzőt egyértelműen megérdemelné a Decimate Eca elnevezésű termék is, amely az Ön rendelkezésére álló legerősebb zsírégető...
Warrior Labs BCAA 2: 1: 1 - VITAMIN KOMPLEX
Warrior Labs BCAA 2: 1: 1 - VITAMIN KOMPLEX A következő érdekes, de különösen hasznos BCAA kombináció szabadul fel! Ezúttal úgy döntöttünk, hogy összeállítjuk a legfontosabb aminosavakat a vitamin- és ásványi komplexummal. A BCAA 2: 1: 1 - VITAMIN COMPLEX minden megtalálható alább. A BCAA-król Nem kell bevezetnünk a BCAA-kat. Ezek elágazó láncú aminosavak:...
Warrior Labs BCAA + EAA Transport system
Warrior Labs BCAA + EAA Transport system Az étrend-kiegészítőknél létezik egy bizonyos sorrend, amely demonstrálja annak fontosságát, ill. az emberi test azon szükségletét, hogy felvegye ezeket az anyagokat. Ezeknek az anyagoknak a szűk listáján találhatók a BCAA-k. Aminosavak szétágazó lánccal (valin, leucin és izoleucin) extrém hasznos tulajdonságokkal azok...
A 8 legjobb gyakorlat az izomtömeg formálására
A 8 legjobb gyakorlat az izomtömeg formálására A célod az izomzat formálása. Az étrended a zsírcsökkentésre összpontosít, minden szükséges táplálék kiegészítővel elkészítve. Egyedül, amit el kell még készítened, az az edzésprogram, és már kezdheted is! Hogyan edzel, hogy zsírt veszíts? Melyek a legjobb gyakorlatok, melyeket be kellene iktatnod az edzésedbe?...
Kardió edzés reggel,a több zsír égetésért
Kardió edzés reggel,a több zsír égetésért Ti is azok közé tartoztok, akik néha bűntudatot éreznek amiatt, mert túl sokat ettetek, aztán pedig vért izzadva azon agyaltok, hogyan tudnátok minél gyorsabban megszabadulni a felesleges kilóktól? Vannak, akik a súlyzós edzést, mások a kardiót részesítik előnyben. Ez alkalommal arról olvashattok, hogy a reggeli kardió...
Lányok! Edzésre fel!
Lányok! Edzésre fel! Kerek popsi, szép vállak, formás combok és remek erőnlét. Ezeket garantáljuk ezzel az edzéstervvel! Készítettünk Nektek egy videót, amihez nem kell eszköz, csupán Te és a barátnőd, illetve a természet! Kezdjük egy kis gimnasztikai bemelegítéssel, fejtől lefelé egészen a lábfejünkig! Fejkörzés, kar és...
Újrakezdéshez pár tip
Újrakezdéshez pár tip Akik már sportoltak ezelőtt, sokszor esnek abba a csapdába, hogy edzetlenül ugyanúgy próbál edzeni, mint mielőtt abbahagyta. Ugyanazokkal a súlyokkal igyekszenek edzeni, mint azelőtt, ennek pedig rövidtávon sérülés lesz a következménye, ami gyorsan elveszi a kedvünket a folytatástól. Így mindenképp jobban járunk, ha az...
Zsír­gyil­kos gya­kor­la­tok: 30 napos ki­hí­vás a fe­szes és kerek pop­si­ért!
Zsír­gyil­kos gya­kor­la­tok: 30 napos ki­hí­vás a fe­szes és kerek pop­si­ért! 30 nap, né­hány egy­szerű gya­kor­lat, na meg per­sze egy jól kö­vet­hető prog­ram. Már csak raj­tad múlik, tiéd lesz-e az álom­popsi! Akár bikiniszezon van, akár a szűk nadrágok ideje: a gömbölyű és feszes fenék minden évszakban egy elérendő álom. Most segítünk, hogy az álmot meg is tudd valósítani,...
Te is elhatároztad már? El fogok járni edzeni!
Te is elhatároztad már? El fogok járni edzeni! Eddig eljutni talán még nem is olyan nehéz! Csak az elhatározást a kételyek követekik, hogy ott már mindenki…Ez az első nehéz dolog, amivel szembesülsz, hogy kevesebbnek érzed magad másoktól! De vajon jól látod?! Megismertetek Veled 3 gyakori tévhitet, amiért feladod az elhatározásod, és megmondom mit tehetsz ellenük!...
Női,2 napos kondícionáló edzésterv
Női,2 napos kondícionáló edzésterv Az alap edzésterv pár hónapos végzése után az izületek, izmok már készen állnak a komolyabb szintű terhelésre. Tehát ha komolyabb célkitűzéseink vannak, célszerű áttérni a két napos bontású edzéstervre. Adott izomcsoportra így több gyakorlatot végezhetünk, fejlődésünk gyorsabb lesz. Első nap: váll, felsőmell,...
Haladó Női edzésterv
Haladó Női edzésterv Ajánlott rendszeresen sportoló nőknek, kiegészítő sportként. Fitness szinten rendszeresen edző nőknek, alakformálás céljából, később fitnessben versenyezni kívánó nőknek, alapozó edzésként Ajánlott rendszeresen sportoló nőknek, kiegészítő sportként. Fitness szinten rendszeresen edző nőknek, alakformálás...
Végső játszma: 12 hetes edzésterv a zsírpusztításhoz
Végső játszma: 12 hetes edzésterv a zsírpusztításhoz Végső játszma a zsírégetésben - 3. rész A cikksorozat záró részében összerakjuk azokat, amiket tanultunk most – és már tudtok régebben: így egy nagyon kemény, haladó szintű, 12 hetes edzésterv birtokában mindenkinek esélye nyílhat arra, hogy az utolsó, oldalán-hasán-hátsóján jó ideje tornyosuló...
Végső játszma: gyakorlatok a maximális zsírpusztításhoz!
Végső játszma: gyakorlatok a maximális zsírpusztításhoz! Végső játszma a zsírégetésben - 2. rész A cikksorozat előző részében beavattunk mindenkit a nagy titokba: vagyis megtudhattátok, miért is jó a zsírégetés szempontjából, ha az eddigi súlyzós edzéseid után még nem a proteinedért robogsz, hanem előtte végigtolsz egy tisztességes, izzasztó, anyagcserét (és...
Végső játszma: így pusztítsd el a zsírokat!
Végső játszma: így pusztítsd el a zsírokat! Végső játszma a zsírégetésben - 1. rész Kevésbé ismert, ámde annál nagyszerűbb lehetőséget mutatunk most be! Egy módszer, mellyel nem kell különösképpen átvariálnod a megszokott edzésterved, csupán 5-10 percet vesz el az életedből alkalmanként - ennek ellenére rövid idő alatt, rendkívül hatékonyan segít...