Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Hírek érdeklődési témakörök szerint csoportosítva: Az otthoni - Bikiniszezon: [5. oldal]
részletek »

Tuti hírek érdeklődési kör szerint: Az otthoni - Bikiniszezon: [5. oldal]

- Böngéssz a tuti magazinok hírei között témakörök vagy kulcsszó alapján, hogy megtalálhasd a téged érdeklő cikkeket.
Magazin hír kereső
Témakör
Keresett kifejezés
Keresés
Az otthoni edzés előnyei és buktatói
Az otthoni edzés előnyei és buktatói Az otthoni sport számos előnnyel kecsegtet, és ha a megfelelő mozgásformát választjuk, nem kell tartanunk a hátrányoktól sem. Az egészség és a jó közérzet megőrzéséhez naponta legalább félórányi mozgásra van szükségünk. Ha pedig komolyabb célok vezérelnek minket, mint például fogyás, alakformálás, akkor erre...
Hasi zsír: mit tehetünk ellene?
Hasi zsír: mit tehetünk ellene? A hasra lerakódott zsírpárnák nemcsak esztétikai szempontból kellemetlenek, hanem számos egészségügyi kockázatot is rejtenek magukban. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogyan szabadulhatunk meg ezektől. Mozogjunk sokat!A hasi zsír elégetéséhez a mozgás elengedhetetlen. A legjobbak erre a célra az aerob...
Öt gyakorlat a jobb fenékért
Öt gyakorlat a jobb fenékért Az alábbi, pár perc alatt memorizálható és elvégezhető ötlépéses edzésgyakorlat segít abban, hogy izmot építsünk a hátsónkba: így lesz természetes, jól ívelt formája. Az alábbi öt gyakorlatból végezzünk 20-30 ismétlést jobb lábunkkal, a lépések között pedig ne hagyjunk pihenőt. Ha jobb lábunkkal befejeztük...
Jelek, hogy sokat edzettünk
Jelek, hogy sokat edzettünk Egy kemény edzés nem mindig kellemes érzés - erőltetjük az izmainkat, kapkodjuk a levegőt, izzadunk. Vannak azonban olyan tünetek, amiket ha tapasztalunk magunkon, a legjobb, ha inkább megállunk, és nem folytatjuk a mozgást, mert akár komolyabb egészségügyi problémánk is lehet belőle. Hányingerünk leszHa úgy érezzük, hogy...
Sport mellett így kell enni
Sport mellett így kell enni A sporttáplálkozás a teljesítményoptimalizálás egyik legjelentősebb alkotórésze, amely úgy segíti a teljesítmény maximalizálását, hogy közben az egészségmegőrzést is szem előtt tartja. A sporttáplálkozás építőkövei A táplálkozására valószínűleg mindenki odafigyel, aki komolyan veszi a sportot, az...
Madártani egyesület: ne etessük a vízimadarakat!
Madártani egyesület: ne etessük a vízimadarakat! A vízimadarak etetése felesleges, különösen nyáron, amikor korlátlanul találnak maguknak táplálékot, ezért a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület(MME) arra kéri az embereket, hogy sehol és semmivel ne etessék az állatokat. A madár- és természetvédelmi hatóságok, szervezetek világszerte küzdenek a...
A Föld leghidegebb hőmérsékletét mérték a kelet-antarktiszi fennsíkon
A Föld leghidegebb hőmérsékletét mérték a kelet-antarktiszi fennsíkon A mínusz 100 Celsius-fok közelébe is zuhanhat a hőmérséklet az antarktiszi jégtakaró fennsíkjának kicsiny völgyeiben, teknőiben - állapították meg az amerikai Nemzeti Hó-és Jégadatközpont tudósai (NSIDC) a Geophysical Research Letters tudományos folyóiratban ismertetett tanulmányukban. Az amerikai kutatók 2013-ban az...
Kutatók szerint még nem értük el az emberi élettartam határát
Kutatók szerint még nem értük el az emberi élettartam határát Demográfusok szerint még nem értük el az emberi élettartam határát, sőt olasz és amerikai tudósok kimutatták, hogy 105 év fölött az elhalálozás kockázata minden évben ugyanakkora. A szakemberek régóta keresik a választ arra, hogy mekkora lehet az ember maximális élettartama. Benjamin Gompertz brit statisztikus már a 19....
A legnagyobb tömegű neutroncsillagot azonosították új módszerrel spanyol csillagászok
A legnagyobb tömegű neutroncsillagot azonosították új módszerrel spanyol csillagászok Egy úttörő módszer segítségével végzett mérésekkel a valaha észlelt legnagyobb tömegű, mintegy 2,3 naptömegű neutroncsillagot azonosították spanyol csillagászok. A Katalán Műszaki Egyetem (UPC) csillagászati és asztrofizikai csoportja és a Kanári-szigeteki Asztrofizikai Intézet (IAC) munkatársai az Astrophysical Journal...
Sarki fény ragyog délben a Szaturnuszon
Sarki fény ragyog délben a Szaturnuszon A Szaturnusz gyors tengelyforgása miatt sarki fény látható délben a bolygón egy nemzetközi kutatócsoport szerint. A Nature Astronomy című tudományos lapban megjelent tanulmányban a szakértők leírják azokat a tényezőket, amelyek a sarki fény létrejöttéhez vezetnek - olvasható a PhysOrg tudományos-ismeretterjesztő...
Megtalálták a világegyetem hagyományos anyagának eddig hiányzó részét
Megtalálták a világegyetem hagyományos anyagának eddig hiányzó részét Egy nemzetközi kutatócsoport megtalálta az univerzum rejtőzködő hagyományos anyagának eddig hiányzó utolsó részét. Hagyományos anyag, vagy barionok alkotják az összes létező objektumot a csillagoktól a fekete lyukak magjáig. Mostanáig azonban az asztrofizikusok csak kétharmadát tudták felderíteni annak az anyagnak,...
Hatvan év után ismét munkába áll a greenwichi csillagvizsgáló
Hatvan év után ismét munkába áll a greenwichi csillagvizsgáló Hatvan évnyi szünet után ismét az eget fogja kémlelni a greenwichi királyi csillagvizsgáló (ROG). A brit csillagászat otthonának felújításon átesett Altazimuth pavilonjában új teleszkópokat helyeztek el - írja a BBC.com. Az új eszközegyüttest Annie Maunderről, a greenwichi csillagvizsgálóban dolgozó első női...
Legkorábban három év múlva indítják útnak a James Webb űrtávcsövet
Legkorábban három év múlva indítják útnak a James Webb űrtávcsövet Pár hónappal a fellövési dátum legutóbbi módosítása után az amerikai űrkutatási hivatal (NASA) ismét megváltoztatta a James Webb űrtávcső (JWST) indításának időpontját, amely a legfrissebb tervek szerint legkorábban 2021. március 30-án lesz - számolt be róla a BBC hírportálja. A világ legnagyobb űrteleszkópjának...
Az edzés így lesz sikeresebb
Az edzés így lesz sikeresebb Már néhány apró szokás, döntés is sokat segíthet, hogy egészségesebbek, fittebbek és vékonyabbak legyünk. Napi szinten csak pár percet vesznek igénybe, de hosszú távon látványos lehet a hatásuk. SzámoljunkA fitneszgépek kalóriaszámlálója általában elég nagyvonalú. Ha biztosak akarunk lenni, hogy elég kalóriát...
A legfontosabbak, ha fogyni akarunk
A legfontosabbak, ha fogyni akarunk Fogyni nem könnyű, és az is folyamatos odafigyelést igényel, hogy ne szedjük vissza a leadott kilókat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy néhány alapvető tényezővel tisztában legyünk a fogyókúrázással kapcsolatban. Egyáltalán nincs szükség méregtelenítésreNagyon sok helyen látni, hallani, hogy a különféle detox...
A kardióedzés legfontosabb szabályai
A kardióedzés legfontosabb szabályai Kardióedzést végezni edzőteremben sokféle gépen lehet - de akármelyiket választjuk is, fontos, hogy betartsunk bizonyos alapszabályokat. Így lehetünk biztosak benne, hogy edzésünk a lehető leghatékonyabb lesz. Sose maradjon el a bemelegítés és a levezetésZsírégetéshez keményen kell edzeni, viszont nagyon fontos, hogy...
Mi a feszes fenék titka?
Mi a feszes fenék titka? Az ideális fenékről alkotott elképzelések sokfélék lehetnek, hiszen mindenkinek más tetszik, de abban a legtöbben egyetértenek, hogy legyen kerek, formás és feszes. Mit tehetünk azért, hogy nekünk is ilyen hátsónk legyen? Hogy lesz feszes a popsi?A fenék feszességéhez természetesen elsősorban megfelelő étrend szükséges,...
A súlyzós edzés hatásai
A súlyzós edzés hatásai Nagyon fontos, hogy rendszeresen sportoljunk, és ha már így teszünk, az sem mindegy, hogy milyen típusú edzést folytatunk. A kardiózás mellett előnyös heti egy-két alkalommal súlyzós, illetve saját testsúlyos mozgást is beiktatni. Jobb lesz a nemi életünkKutatások szerint a rendszeres súlyzózás bizonyos esetekben...
Miért elengedhetetlen a bemelegítés?
Miért elengedhetetlen a bemelegítés? Ha igazán hatékonyan szeretnénk sportolni vagy más fizikai tevékenységet végezni, valamint el akarjuk kerülni a sérüléseket, akkor nincs más alternatíva: kötelező jelleggel be kell melegítenünk! Bár ez nagyon szigorúan hangzik, valójában egyáltalán nem az, hiszen a fizikai rákészülés egyben lelki ráhangolódást is...
Edzés előtt és után ezeket tilos enni
Edzés előtt és után ezeket tilos enni Egyáltalán nem mindegy milyen ételeket eszünk testmozgás előtt vagy után - táplálkozásunktól nagyban függ edzésünk minősége és eredménye is. Ezeket ne fogyasszuk edzés előtt Szakértők szerint edzés előtt legjobb, ha könnyű, ételeket fogyasztunk vagy egyáltalán nem eszünk semmit. Ha ugyanis szervezetünk az...
A legveszélyesebb sportsérülések
A legveszélyesebb sportsérülések A rendszeres testmozgás és a különböző sportok gyakorlása kétségtelenül számtalan jó hatással van mindenkire, de időnként előfordulhatnak váratlan sérülések is, amelyek szélsőséges esetben végzetesen komollyá válhatnak. Fontos tehát, hogy bármilyen sportot választunk is magunknak, mindig betartsuk a vonatkozó...
Edzés: súlyzózni vagy kardiózni kell előbb?
Edzés: súlyzózni vagy kardiózni kell előbb? A legtöbbeknek általában egy óránál nincs több idejük edzésre, így igyekeznek a lehető legjobban kihasználni a mozgással töltött perceket. Hogy a gyakorlatokat milyen sorrendben érdemes végezni, attól is függ, hogy mi a célunk a sportolással. Ha csak az erőnlétünket szeretnénk fenntartani, vagy egyszerűen csak a mozgás...
Bikiniszezon: 8 tipp, hogy a legjobb formáját hozza!
Bikiniszezon: 8 tipp, hogy a legjobb formáját hozza! Egy kis odafigyeléssel és testmozgással elérhető a kívánt álomalak. Önmagában a sporttól nem fogyunk le, mellette fontos, hogy táplálkozási szokásainkon is gyökeresen változtassunk. 1. Tilos a koplalás! Automatikus folyamat, hogy ha koplalni kezdünk, némi fogyás után szervezetünk raktározni kezd. A táplálkozási...