Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Hírek érdeklődési témakörök szerint csoportosítva: Mi motivál(jon)? - Genfben [4. oldal]
részletek »

Tuti hírek érdeklődési kör szerint: Mi motivál(jon)? - Genfben [4. oldal]

- Böngéssz a tuti magazinok hírei között témakörök vagy kulcsszó alapján, hogy megtalálhasd a téged érdeklő cikkeket.
Magazin hír kereső
Témakör
Keresett kifejezés
Keresés
Mi motivál(jon)?
Mi motivál(jon)? Gondolj csak bele, mi vesz körül minket. Mostanában minden és mindenki motiválni akar téged, edzőterembe járó, fizető vendéget, téged, táplálékkiegészítőt fogyasztó vásárlót. Te pedig rendszerint hagyod magad, és izgatottan, ne adj isten feltüzelve nézed a motivációs videót és idézetes képeket, mielőtt elindulsz a...
Csajok először a teremben
Csajok először a teremben Az első alkalommal mindenki tele van félelemmel, hiszen új hely, új élmények, félünk a bénázástól, hogy rosszul nyúlunk valamihez. Ne aggódj, ezzel a világon mindenki így van első alkalommal! A csajok helyzete talán kiszolgáltatottabb valamelyest, mert csajból viszonylag kevés van a súlyzós részlegen és őket (minket)...
A popsi alatti zsírpárnák eltávolítása
A popsi alatti zsírpárnák eltávolítása Milliószor jön a kérés: fogyni szeretnék innen-onnan. Hasról, mert zavar az úszógumi, karról, mert lifeg rajta a háj, vagy a popsiról, combról. Sajnos erre a kívánság listára nincs gyors és célzott megoldás. Ha fogysz, mindenhonnan fogysz, ha hízol, akkor sem tudod kontrollálni, hogy például csak mellre… Pedig de jó...
Zsírégető edzés nőknek
Zsírégető edzés nőknek Két okból kattinthattál a cikkre. Az egyik, hogy még mindig hiszel abban a bullshitben, ami a címben van, miszerint létezik ilyen, hogy zsírégető edzés. A másik, hogy kommentben kárörvendj, hogy milyen baromságról írnak a Builderen. Mondjuk, a második csapat általában nem jut el idáig olvasásban… de sebaj, tisztába...
A leggyakoribb hibák, amit a nők elkövetnek a teremben
A leggyakoribb hibák, amit a nők elkövetnek a teremben Kedves Hölgytársak! Ha már lejártok edzeni a konditerembe, az egy nagyon dicséretes és elismerésre méltó dolog. Ám alapvetően ez nem elég az eredményhez. Van néhány hiba, amit a hölgyek gyakran elkövetnek és bizony ezek gátját állhatják a fejlődésnek, hiába izzadsz vért minden edzésen! 1. hiba: Minden nap ugyanaz az...
A fejlődés féltett titka
A fejlődés féltett titka Töménytelen mennyiségű kaja? Valami spéci tápkieg? Vagy más módszer lapul a háttérben? A válasz ennél sokkal egyszerűbb! Az utóbbi években hatalmas népszerűségre tett szert a súlyzós edzés, már-már divat lett vasat ragadni és adni neki. Ez a jelenség kimondottan jót tesz a terembe járóknak: akik nem csak pár hétig...
Kezdő testépítők tízparancsolata - vigyázat, szókimondó szöveg!
Kezdő testépítők tízparancsolata - vigyázat, szókimondó szöveg! Talán azt gondolod, ezerszer lerágott csont, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a kezdők java része egyáltalán nem úgy vág neki a súlyzós edzésnek, hogy tájékozódik a témában. Inkább lemegy a terembe, és a haverokkal agyatlanul elkezdi nyüstölni a gépeket. Jobb a helyzet, ha egy olyan ember mellett teszi mindezt, aki már...
Táplálkozás és edzés testtípus szerint
Táplálkozás és edzés testtípus szerint Habár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá. A...
Gyors segítség a nyári formához! Hozd ki egy hónap alatt a maxod! 2. rész
Gyors segítség a nyári formához! Hozd ki egy hónap alatt a maxod! 2. rész Az előzőekben átbeszéltük az edzéstervet... most pedig jöjjön a legkeményebb rész: a kardió és a kaja! Mint azt látod a hagyományos kardió és az intervall alapú edzés is szerepel a programban. A hagyományos kardió segít az izomláz redukálásban is, ugyanakkor, ami igazán nagy kihívást jelent majd az a felsőtest...
Gyors segítség a nyári formához: egy hónap alatt hozd ki a maxod! 1. rész
Gyors segítség a nyári formához: egy hónap alatt hozd ki a maxod! 1. rész Ha "elfelejtettél" felkészülni a nyárra, és nincs még meg a strand-kompatibilis formád, akkor szerencséd van, hogy most kicsit még hűvös van az évszaknak megfelelőhöz képest. Kaptál egy kis haladékot, hogy amilyen gyorsan csak lehet, összekapd magad. Az alábbi edzésterv és étrend javaslatok segíthetnek, hogy rekordidő...
Hölgyek, ez az év legyen az izomépítés éve
Hölgyek, ez az év legyen az izomépítés éve Hölgyek, az izomépítés nem atomfizika, de az elme megfelelő beállításával, egyszerű hozzáállással, valamint az alábbi hat tippünkkel még önmagatokat is meglephetitek, már néhány hét elteltével is. Az izmok kiépítése gyakran sokunknak rejtély, főként pedig a kezdők számára. Nézzétek meg, hogyan érhetjük el a...
A táplálékkiegészítők időzítése
A táplálékkiegészítők időzítése A táplálékkiegészítők használata ma mindennapos tevékenységnek számít minden aktív, de hobbi sportolónál is. Mindenki, aki teljesítményeiben előre akar mozdulni és egyre jobb szeretne lenni, azon gondolkozik, hogyan tehetné könnyebbé dolgát. A táplálékkiegészítők elérhető és egészségesebb alternatívák, ha...
3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez
3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez Ebben a cikkben 3 egyszerű receptet mutatunk be Nektek házi fehérjeszelet elkészítéséhez. Előnyük, hogy nem tartalmaznak tartósítószereket és nincsenek égetett cukrokba mártva. A házi készítésű fehérjeszeletek gazdaságosabbak a bolti társaiktól, több tápanyagot tartalmaznak és pozitívan járulnak hozzá az izomtömeg...
6 gyors snack, amit lefekvés előtt is megengedhetsz magadnak
6 gyors snack, amit lefekvés előtt is megengedhetsz magadnak Még mindig vannak olyan emberek, akik hisznek abban, hogy minden, amit alvás előtt vagy (vagy 18:00 óra után megesznek), közvetlen a zsírkészletükbe vándorol. Ez úgy hangzik, mint egy rémálom. A valódi rémálom viszont az, ha éhes hassal fekszetek az ágyba, reggel energia nélkül ébredtek és nem értitek, miért érzitek...
12 igazság, amit az étkezésről tudni kell
12 igazság, amit az étkezésről tudni kell És most tegyük a kezünket a szívünkre. Ki nem szeretne egészségesen étkezni és élni? Az igazság azonban olyan, hogy a kutatások eredményei mindig változnak, és legalább a fele annak, amit a szakértők tanácsolnak, úgy egy kicsit mesébe illően hangzik. Főleg ebből az okból kifolyólag állítottuk össze az új...
Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúr
Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúr Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúron,az alföld egyik legszebb kisvárosában található. A Silver Fitness és szépségszalonban egy éve várjuk a mozogni és szépülni vágyó vendégeinket. Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúr Magas színvonalú környezetben a város legforgalmasabb pontján,ingyenes parkolással,ahol...
A verseny előtti utolsó hét.
A verseny előtti utolsó hét. A verseny előtti utolsó hét az edzés és a táplálkozás szempontjából Mindenki, aki már legalább egyszer kipróbálta a saját bőrén a verseny előtti felkészülést, esetleg olyan ember közelében volt, aki versenyre készült, igazat ad nekünk abban, hogy minden éppen a verseny előtti pár napban dől el, pontosabban az...
Verseny előtti felkészülés.
Verseny előtti felkészülés. A verseny előtti felkészülés a kulturisták felkészülésének speciális időszaka, amely az összes megelőző igyekezet kicsúcsosodását jelenti. Leggyakrabban egy 12 – 20 hetes időszakról van szó. Ez az időszak függ az individuális adottságoktól és minden egyén lehetőségeitől. Az időszakra jellemző a speciális...
A testépítő táplálkozásában használatos alapvető szakkifejezések.
A testépítő táplálkozásában használatos alapvető szakkifejezések. Fehérjék – vagy proteinek, polipeptid láncokat képviselnek és az emberi testben mindennek az alapvető építőanyagai. A fehérjék aminosavakból állnak. Az embereknél nem képződik fehérjetartalék és ebből az okból szükséges a proteintartalmú ételek rendszeres fogyasztása a nap folyamán. Proteinek - protein...
Az anabolikus ablak igazság vagy mítosz?
Az anabolikus ablak igazság vagy mítosz? Az anabolikus ablak igazság vagy mítosz? Biztosan Ön is találkozott a környezetében olyanokkal, akik az edzőteremben tett nagy erőfeszítés ellenére sem érik el az elképzelt eredményeket. A másik oldalon állnak azok a tornászok, akik nagyon gyorsan és jó minőséggel haladnak. Mi a különbség köztük? Az anabolizmus és...
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell figyelni, mert árthatsz is vele
Mikor kell pótolni a vasat? Nagyon kell figyelni, mert árthatsz is vele Szakértő beszél a vashiány szerteágazó problémájáról. A vashiány igen gyakran előforduló állapot, mely kellemetlen közérzetet és tüneteket okoz, ami az egész életminőséget befolyásolja. Azonban megfelelő terápiával a folytonos fáradtság, a szédülés és a fejfájás megszüntethető. Hogy mi mindenre érdemes...
Turisztikai ügynökség: több mint 19 milliárd forintos turisztikai fejlesztés várható Veszprém megyében
Turisztikai ügynökség: több mint 19 milliárd forintos turisztikai fejlesztés várható Veszprém megyében Több mint 19 milliárd forintos fejlesztés lendítheti fel Veszprém megye vendégforgalmát a következő években. Egyebek mellett a balatoni közlekedés összehangolása, kerékpáros turisztikai-, város- és kikötőfejlesztések szerepelnek a megvalósítandó tervek között - jelentette ki keddi, veszprémi sajtótájékoztatóján a...
Genfben bebizonyosodott, hogy a jövő autói nem is lesznek olyan csúnyák
Genfben bebizonyosodott, hogy a jövő autói nem is lesznek olyan csúnyák Nagyon érdekes utat járt be az utóbbi években az olasz Pininfarina. Az 1930-ban alapított formatervező stúdió 2015-ben került az indiai Mahindra tulajdonába, és míg egykor gyönyörű vonalvezetésű Ferrarik, Maseratik, Alfa Romeók fűződtek a nevükhöz, addig most jobbára vagy az indiai anyacéggel, vagy más, ázsiai...