Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Hírek érdeklődési témakörök szerint csoportosítva: Legbeváltabb - Tesztoszteron [2. oldal]
részletek »

Tuti hírek érdeklődési kör szerint: Legbeváltabb - Tesztoszteron [2. oldal]

- Böngéssz a tuti magazinok hírei között témakörök vagy kulcsszó alapján, hogy megtalálhasd a téged érdeklő cikkeket.
Magazin hír kereső
Témakör
Keresett kifejezés
Keresés
Legbeváltabb zsírlefaragó módszerek
Legbeváltabb zsírlefaragó módszerek Ne görcsölj rá, egyszerűbb, mint gondolnád! A harc a kilókkal egy szárazabb, szikárabb testért – ez az egyik leggyakoribb oka, hogy valaki edzőterembe kezd járni. Valamiért azonban mégis nagyon sokan elbuknak. Az első hónapokban elfogy a lelkesedés, és megszűnik a motiváció eredmény hiányában. Pedig a dolog...
Miért jobb tejjel inni a fehérjét?
Miért jobb tejjel inni a fehérjét? A fehérje egy alapvető tápanyag a szervezet számára, és elengedhetetlen az izom fejlődéséhez és regenerálódásához. A fehérje számos ételben megtalálható, de a fehérjeturmix is jó megoldás a pótlására. A turmixoknak hatalmas ízválasztéka van, az pedig rajtunk áll, hogy ezt vízzel vagy tejjel keverjük. A tejes...
5 tipp a fehérje pótlására
5 tipp a fehérje pótlására A fehérje a legfontosabb összetevője az egészséges étrendnek. Fontosabb mint a zsírok vagy a szénhidrátok. Nagy szerepet játszik az izomszövet regenerálásában, a megfelelő energiaszint meglétében és az immunrendszer egészségében is. A magas minőségű fehérje lehet a kulcsa az egészséges és energikus életnek....
Tesztoszteron szint fokozás szteroidok nélkül
Tesztoszteron szint fokozás szteroidok nélkül A tesztoszteron az egyik legfontosabb és legsokrétűbb férfi hormon, ami paradox módon nőkben is megtalálható. Az LH-hormon hatására szintetizálódik a tesztoszteron. A GNRH hatására termelődik az agyalapi mirigyben és a here Leydig sejtjeire hatva a tesztoszteron termelődését szabályozza. Cikkünkben 11 tesztoszteron növelő...
Zsírégetés hatékonyan.
Zsírégetés hatékonyan. Mekkora része van a diétában a zsírégető étrend-kiegészítőknek, a táplálkozásnak és a mozgásnak? Étrend-kiegészítőket árusító cégként az lenne az érdekünk, hogy a zsírégető tápkiegek szerepét megnöveljük, de ezek csak kiegészítők, mint ahogy a nevükben is benne van. Aki az ellenkezőjét állítja egy...
Létezik helyes edzésterv?
Létezik helyes edzésterv? Ahhoz, hogy a testmozgás hatékony legyen - legyen a célod akár a fogyás, az erőnlétjavítás vagy az egészséged megőrzése -, oda kell figyelned néhány alapvető tényezőre. Hogyan kell helyesen edzeni? Zsír és szénhidrátokKülönbség van a felhasznált kalóriák zsír- és szénhidrát százalékában, mégpedig a...
Popsitorna: a még feszesebb fenékért!
Popsitorna: a még feszesebb fenékért! A tökéletes fenék nem elérhetetlen álom! Ha Te is formásabb popsira vágysz, nyugodtan kezdd el farizom-erősítő tornánkat. Listánkon minden gyakorlatból csinálj meg három 15 ismétléses sorozatot. Ez a mennyiség kezdők számára is könnyen teljesíthető. Lehetőleg próbáld meg mindegyik gyakorlatot egy héten háromszor...
Hogyan maradj motivált az edzés során?
Hogyan maradj motivált az edzés során? A fogyni próbálóknál gyakori probléma, hogy pár héten belül elveszítik azt a motivációt, ami nélkülözhetetlen a mozgásnál. Ha úgy érzed, hogy nehéz az edzésprogramodat tartani, vagy már nem is érdekel annyira, mint az elején, akkor olvasd el ezt a cikket, hogy megtudd, hol vesztetted el a hited, és hogyan tudod...
10 tipp, hogy formába lendülj nyárra
10 tipp, hogy formába lendülj nyárra Május van, de valószínűleg heteken belül eszedbe jut, hogy idén is lesz bikiniszezon. Nem kell félned, segítünk neked. 1. Írd le a terveidet és legyél konkrét! Ne csak annyit írj, hogy 5 kilót fogok fogyni nyárig vagy mostantól odafigyelek arra, mit is eszek, esetleg mostantól hetente háromszor mozogni fogok. Legyen egy...
7 tipp a tökéletes alakért
7 tipp a tökéletes alakért A tökéletes testhez elengedhetetlen a kemény munka, az elhivatottság és a kitartás. A jó hír, hogy tanácsainkat megfogadva növelheted a fitneszprogramod eredményességét. Mindegy, hogy a plusz kilóktól akarsz megszabadulni vagy az izomzatodat akarod növelni, esetleg mindkettő, a maximális teljesítményért megéri követned az...
Hogyan kezdj el edzeni? Tippek és trükkök
Hogyan kezdj el edzeni? Tippek és trükkök Az edzés vagy a fitnesz egész életen át segíthet megőrizni az egészségedet, illetve az alakod. Ám biztos, hogy jól csinálod? Vagy egyáltalán nem is csinálod? A KamaszPanasz összegyűjtött pár hasznos tippet az edzéstervedhez, amivel formába hozhatod magad. Tedd azt, ami a legjobban esik!Hogyan kezdd el az edzést?Az...
Kezdd el az edzést a bikiniszezonra!
Kezdd el az edzést a bikiniszezonra! A bikiniszezon feltartóztathatatlanul közeleg, itt az idő tehát, hogy elkezdd csúcsformába hozni a tested! Segítünk! A női alakformálás speciális, mivel testünk zsírtartalma nagyobb, mint a férfiak esetében. Nálunk egy jól megtervezett zsírégető program kb. egy órányi kardio mozgással indul, majd azt erősítés...
Popsitorna a karcsú és formás fenékért!
Popsitorna a karcsú és formás fenékért! Ha úgy érzed, a popsidra ráfér egy kis tatarozás, a megfelelő fitnesz-program természetes feszességet adhat fenekednek. A tökéletes brazil hátsó számodra is elérhető! Igaz, a popsid formája főként az alkati adottságodon és a genetikán múlik, de egy kis edzéssel sokat javíthatsz a hátsód alakján. Készen állsz...
Miért érdemes sportolnod?
Miért érdemes sportolnod? Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is. A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a maximumot hozhasd ki magadból, legyen szó munkáról,...
15 hatásos gyakorlat a hát ellazítására és a hátfájás enyhítésére
15 hatásos gyakorlat a hát ellazítására és a hátfájás enyhítésére Szinte minden ember tapasztalta már a hátgerinc valamilyen típusú fájdalmát, legyen az a hát alsó, középső, vagy felső része. Bizonyára mindenki azt mondja, hogy nagyon kellemetlen érzésről van szó, mely gyakran szinte elviselhetetlen fájdalommal jár. Némelyeket a hátfájás egészen műtéti beavatkozásra kényszerít....
Szuper hatékony tippek a kocka hasért kezdőknek
Szuper hatékony tippek a kocka hasért kezdőknek A hasizomzat kidolgozása többet igényel, mint csupán hatékony hasizom gyakorlatok. Ebben a cikkben összegyűjtöttük nektek a legfontosabb tippeket a hasizom kidolgozásához, melyek segítségével gyorsan, egyszerűen és főként hatékonyan tudjátok kidolgozni a sickpack-et. Tippek, melyek segítségévek kidolgozható a hőn...
Edzés a pároddal: egészség, motiváció és a kapcsolatotok megerősítése
Edzés a pároddal: egészség, motiváció és a kapcsolatotok megerősítése Minden edzés egy kihívás önmagaddal szemben, hogy vajon ma megdöntöd-e a határaidat. De miért kéne egyedül csinálnod, ha mindezt párban is tehetnéd? A páros edzés egészen újszerű próbatétel lesz, és garantáltan rákapsz az ízére, ha egyszer belekóstolsz! Íme, néhány tudnivaló és tipp, hogy miként is vágj, vagyis...
Fenékformálás újratöltve - guggolás másként
Fenékformálás újratöltve - guggolás másként Vajon mi a titkuk a tökéletes alkatú, jól izmolt embereknek? A kitartás és az eltökéltség mindenképp választ adhat erre a kérdésre, de ott vannak még a változatos edzések, és gyakorlatok is. Hogy te is kitartó lehess, íme, néhány tipp, amivel kicsit feldobhatod az egyszerű guggolást, és igazán vonzó feneket és lábakat...
A testépítés mint életforma.
A testépítés mint életforma. A testépítők talán az egyik legmegosztóbb személyiségek a sportolók között, akikre sokan felnéznek, vagy akiktől éppen viszolyognak. Ennek oka lehet a számtalan tévhit, vagy épp a kevés információ. Mi most kicsit jobban beleástuk magunkat a témába, hogy tiszta vizet önthessünk a pohárba: mire jó a testépítés?...
Prohormonok, tippek, trükkök...
Prohormonok, tippek, trükkök... Amint már tudja, a prohormonok ma a kulturisztika legjobb táplálék-kiegészítői közé tartoznak. De milyen a pontos használatuk, hogy Ön izomnyereségeket könyvelhessen el? Ravasznak kell lennie és év közben több prohormont kellene használnia. A hatékonnyá tétel érdekében fontos, hogy szüneteket tartson az egyes ciklusok...
Heavy Duty edzés
Heavy Duty edzés Ennek az extrém hatékony edzésnek a szerzője a 70-es években Mike Mentzer volt. Mike bebizonyította, hogy a sikerhez nincs szükség hatalmas súlyokra és nem kell egész héten az edzőteremben tartózkodni. Az ő edzésmódszerei egyszerűek voltak és világosak. Magas intenzitásAlacsony frekvencia Mike az izomzat...
Az izmok növekedésének Weider intenzifikálási elvei
Az izmok növekedésének Weider intenzifikálási elvei A Weider elvek már évek óta ismert és az edzésgyakorlatban használt módszerek. Mindazon dolgok összefoglalását képviselik, amit az edzésnek tartalmaznia kellene. Sokukat biztosan ismeri, másokat Ön is végez, csak ezidáig nem tudta őket megnevezni. Alkotójuk Joe Weider, aki olyan nevek születésénél is jelen volt, mint maga a...
Tesztoszteron szint növelés természetes módon.
Tesztoszteron szint növelés természetes módon. Miért jó ha magas a tesztoszteron szint egy férfiban? Ez a hormon felelős az izomtömeg növekedésért, a versenyszellemért, a libidóért, azért, hogy ne legyünk levertek, a spermiumok képződéséért, az erős immunrendszerért. Íme a hormon, amire minden férfi korlátlan mennyiségben vágyik!:) Nem egyszerű versenyezni azokkal,...