Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Böngéssz témakörök alapján a legfrissebb hírek, érdekességek között a Tuti Magazinban
részletek »
  1. Szerkessz saját tuti portált
  2. Népszerűsítsd, gyűjts látogatókat
  3. Használd ki a lehetőségeket
  4. Legyél Te is Tuti

Tuti Magazin a tlap.hu oldalakon

- Minden témakört felölelő színes témák, hírek, érdekességek a világból, életünkről, a mindennapjainkról. Ha te is szeretnél Tuti Magazin szerkesztő lenni, ne késlekedj, legyél tuti csapatunk tagja.
Legújabb magazin
Időjárás magazin
Időjárás Az magazinban a napi idojaras elorejelzes mellet a meteorologia fobb fogalmairol es az...
Rekordmértékben emelkedett a globális hőmérséklet 2014-2016-banJuhász Árpád: a globális felmelegedés következtében a szélsőséges időjárási jelenségek fel fognak erősödniMeteorológus: amióta mérik, nem tartott ilyen erős hurrikán Európa felé
Új magazinok
Forma1 magazin
Forma1 A Formula 1, Forma 1 az autóversenyek legmagasabb kategóriája. Szabályait az FIA határozza meg. Fotók, videók, verseny összefoglalók, Ferrari, Red Bull, McLaren,...
Fogorvos magazin
Fogorvos A legkellemetlenebb a kínzó fogfájás. Amikor ránk tör, se éjszakánk, se nappalunk. Itt választhat a fogorvosok közül, fájdalommentes lézerfogászatokat is talál. A...
Hirdetés
Legfrissebb cikkek
6 edzőterem a világban, amitől eláll a lélegzeted
6 edzőterem a világban, amitől eláll a lélegzeted Autóroncsok között súlyzózni Kijevben? Agancsok között falat mászni Japánban? Vagy éppen gyárak tetején jógázni? A testmozgás formában tart és feltölt, a legextrémebb helyszínekkel viszont még különlegesebb lehet az edzés. Ha igazi sportőrült vagy, akkor ezekre a helyszínekre érdemes egyszer ellátogatnod! Kiev...
Légy magabiztos bikiniben is
Légy magabiztos bikiniben is Már a nyaralás gondolatától mosolyra görbül a szád, vagy azon idegeskedsz, hogy meg kellene szabadulni pár kiló feleslegtől? Sokan így nyáron is last minute diétákba kezdenek. Akárhogyan is legyen, az extrém diéták rendkívül rossz ötletnek bizonyulnak, ugyanis nem biztonságosak és a legtöbbször nem is működnek, hiszen...
Az igazság a súlyvesztésről és az edzésről
Az igazság a súlyvesztésről és az edzésről Hányszor, de hányszor hallottad már: ahhoz, hogy elkezdj fogyni, edzened kell és odafigyelni az étkezési szokásaidra! Ergo az elégetett kalóriának többnek kell lennie, mint az elfogyasztottnak. De persze, ha már egy jó ideje odafigyelsz mindenre és keményen edzel, a kilók viszont nem akarnak eltűnni, kezdesz elgondolkodni azon,...
9 ok, amiért a súlyzó nélküli edzés is szuper
9 ok, amiért a súlyzó nélküli edzés is szuper A fitnesz világában sokan alábecsülik a saját testsúllyal végzett edzést a súlyzós edzésekhez képest – mondván, hogy az csak a sérülésekből való felépüléskor hasznos. Ám sok elismert sportoló és kutató szerint a súlyzó nélküli edzés is igen hasznos, ha helyes a technikád. Minimális vagy semmilyen...
7 gyakorlat a szuper-szexi lábakért
7 gyakorlat a szuper-szexi lábakért Tudtad, hogy a legtöbb kalóriát akkor égeted el, amikor a lábaidat tornáztatod? Ez azért van, mert a tested legnagyobb izomcsoportja található itt. GuggolásMi sem egyszerűbb: tedd csípőre a kezed, és a hátadat kímélve guggolj le úgy, hogy a térded ne érjen túl a lábszáradon. Ha egy kicsit nehezen megy, semmi gond,...
Mi kell egy tökéletes edzéshez?
Mi kell egy tökéletes edzéshez? A legjobb idő az edzéshez nem a napszaktól függ: akkor a legjobb, amikor neked megfelel. A reggeli edzések sok embernek nagyon jót tesznek - endorfin termelődik, és jobb lesz a kedvük tőle. Ha élvezed azt, hogy a napodat mozgással kezded, és még az iskola elé is be tudod illeszteni, akkor vágj bele! Mások a délutánokat és...
Edzésidő: reggel vagy este?
Edzésidő: reggel vagy este? Sokakban felmerül rohanó életmódunk mellett a kérdés: „Mikorra tegyem az edzést?” Rengeteg tényező befolyásolja a napirendet, és persze tőled is függ, hogy mikor érzed magad igazán elemedben! Mindenképpsaját életritmushoz igazítsd az edzést, arraaz időpontra, amely a leginkább megfelelő számodra. Persze vannak...
3 tipp, melyek segítségével az edzésedet magasabb szintre emelheted
3 tipp, melyek segítségével az edzésedet magasabb szintre emelheted Ismételgetheted az alapgyakorlatokat újra és újra, de ne várd el, hogy a pszichikád és az erőd közelebb lesz a célodhoz. A magas szintű edzés elérése érdekében tudatosan kell növelni az erőfeszítést az edzés folyamán. Ennek érdekében elsősorban változtatni kell az edzéshez való hozzáálláson. Az alábbiakban a...
6 szuperhatásos gyakorlat a hőn áhított kockahas érdekében
6 szuperhatásos gyakorlat a hőn áhított kockahas érdekében Természetesen mindannyian egyszer-egyszer bűnbeesünk, de olyan szépen kisportolt testről álmodozunk, mint amilyeneket a magazinokban látunk, ez pedig sajnos önmegtagadás nélkül nem megy. Ezért ebben a cikkben lerántjuk a leplet a 6 legjobb gyakorlatról, melyekkel feszes és kisportolt hasat érhetsz el. Biztosan már most azt...
4 edzőtermi etikett szabály, nem csak kezdőknek
4 edzőtermi etikett szabály, nem csak kezdőknek Mielőtt belevágnánk, szeretném tisztázni, hogy az alábbi felsorolás tartalmaz némi fanyar humort, melyet kinek nem inge, ne vegye magára! Mindazonáltal az alábbi pontok betartása valóban fontos – lenne –, de sajnos nem mindig maguktól értetődők egyesek számára. Ezek részben saját, részben sokat hallott/olvasott...
A bombasztikus kerek popsi titka + részletes edzésterv 15 gyakorlattal
A bombasztikus kerek popsi titka + részletes edzésterv 15 gyakorlattal A lapos has mellett a leggyakoribb vágyálom – nem csak a nők körében – a feszes, kerek és izmos popsi. Ennek elérésében nincs semmi ördöngösség, a kulcs a rendszeres popsi edzésekben és a tiszta étkezésben rejlik. Utóbbira azért van szükség, mert amíg mindenféle felesleges szénhidráttal és olajokkal...
A sportolás sikertelenségének 8 oka
A sportolás sikertelenségének 8 oka Bizonyára sokunknál fordul már elő, hogy hiába sportoltunk, nem volt látható eredménye, vagy nem nőtt a teherbírásunk, esetleg olyan messzi célt tűztünk ki magunk elé, hogy amiatt nem tudtuk értékelni a kisebb eredményeket sem. Az alábbi 8 pont életünk több területét is érintheti, de mi most nézzük meg ezt a sportolás...
5+1 fenékformáló tipp a szexi popsiért
5+1 fenékformáló tipp a szexi popsiért Irigykedve nézed a klipekben Jennifer Lopez formás fenekét? Van egy jó hírünk, nem kell naponta órákat edzéssel töltened, neked is lehet hasonlóan formás feneked tuti fenékformáló tippjeinkkel! A farizmok elengedhetetlenek a járáshoz, futáshoz, üléshez, erősítésük tehát rendkívül fontos - és természetesen...
Így készülj fel egy diétára, hogy végig tudd csinálni.
Így készülj fel egy diétára, hogy végig tudd csinálni. A diéta és fogyás sokkal könnyebb annál, mint azt gondolnád. Mégis vannak olyan esetek, amikor valaki nagy lendülettel kezd bele, aztán pár nap után jön a szürke valóság, a rossz kedv és az, hogy nem fog menni az a fránya diéta.Nézzük, hogyan lehet jobban felkészülni, hogy ez ne történhessen meg. Természetesen vannak,...
Aminosav kiegészítők nőknek,az izom építésre.
Aminosav kiegészítők nőknek,az izom építésre. Az aminosavak, a fehérje építőkövei elengedhetetlenek a női test számára. Miközben a 21 aminosav többségét a szervezet termeli, kilenc úgynevezett esszenciális aminosavat csak étellel lehet pótolni. Mindannyiunknak aminosavakra van szükségük a túléléshez, de a nők különleges táplálkozási igényei még fontosabbá...
L-karnitin nem csak zsírégető!L-karnitin hatása és szedése
L-karnitin nem csak zsírégető!L-karnitin hatása és szedése Az l-karnitin (L-carnitine) egy esszenciális aminosav, ami természetesen is megtalálható a szervezetben. Az l-karnitin szerepe a szervezetben az energia szállítása, hogy a hosszú szénláncú zsírsavakat a mitokondriumon átjutassa. Az izomsejtnek ezek a szénláncok adják az energiát, azáltal, hogy elégnek. Az l-karnitin szerepe a...
Vitalab Natural VitaPack - multivitamin és ásványi anyag csomag
Vitalab Natural VitaPack - multivitamin és ásványi anyag csomag Alkalmunk nyílt kipróbálni a Vitalab Natural VitaPack termékét. Mi sportolók a vitaminokból is a legjobbat keressük céljaink eléréséhez. "Hiba lenne azt feltételezni,hogy egy intenzíven sportoló személynek megegyezik a tápanyagigénye egy átlagemberével. Nincs ez másképp a vitaminokkal sem - ezekből is nagyobb...
Bemelegítés hiánya,TOP10 hiba
Bemelegítés hiánya,TOP10 hiba Ezen bevezető alapján Ti is láthatjátok, hogy a bemelegítés nem pusztán fizikai gyakorlatok sorozata, hanem maga a ráhangolódás, egy szeánsz, egy szertartás az aznapi edzéshez, versenyzéshez, lényegében a szervezet felkészítése a nyugalmi állapotból a (fizikai vagy szellemi) célkitűzött terhelésre. Nemcsak az izmokról...
Tömegépítés és erőnövelés,miről is beszélek pontosan?
Tömegépítés és erőnövelés,miről is beszélek pontosan? Vannak olyan érzések az életben, melyeket ha egyszer átélsz, azután vágyakozni és törekedni fogsz rá, hogy minél gyakrabban, de kell, hogy legalább még egyszer megízleld. Hogy miről is beszélek pontosan? Hát arról az érzésről, amikor edzés előtt rituálé szerint a mérleg nyelvét fürkészed és a változás pozitív...
Mit együnk, ha rendszeresen sportolunk
Mit együnk, ha rendszeresen sportolunk A fejlettebb országokban világszerte megfigyelhető, hogy egyre nő a súlyproblémával küzdők aránya, Magyarországon is egyre fokozódó problémát jelent a túlsúlyos és elhízott emberek számának növekedése. A testtömeg szabályozásában és az egészség megőrzésében a rendszeres testi aktivitás, a sport is fontos...
További cikkek
NMHH: Retro Rádió néven indulhat majd az új országos kereskedelmi rádió
NMHH: Retro Rádió néven indulhat majd az új országos kereskedelmi rádió A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) Médiatanácsa hozzájárult, hogy az eredetileg tervezett POP FM helyett Retro Rádió néven...
Hatásos fogyókúra
Hatásos fogyókúra Diéták százai vannak forgalomban, mégis hogyan döntsünk arról, hogy melyik lehet a hatásos fogyókúra a sok közül. Kivétel nélkül...
Zsírégető torna
Zsírégető torna A zsírégető torna egy könnyű vagy közepesen nehéz aerob edzést jelöl, mely során, az aerobic-kal ellentétben az ugráló gyakorlatok...
Vitalab-Natural 100% Whey protein - Tejsavó fehérje
Vitalab-Natural 100% Whey protein - Tejsavó fehérje Miért jó a Whey protein tejsavó fehérje? Számos tudományos kutatás igazolja, hogy az aktív életvitelt folytatók, a rendszeresen...
Vitalab-Natural BCAA+B6
Vitalab-Natural BCAA+B6 A sportolók számára az izomépítéshez és az izomlebomlás megakadályozásához a legfontosabb kiegészítők az elágazó láncú...
Hogyan maradj motivált a diétában
Hogyan maradj motivált a diétában Korábban sajnos többször is beleestem abba a hibába, hogy egy szigorú diéta során, akár teljesen szem elől tévesztettem, hogy miért is...
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz Nagyon sokan megkerestek már azzal, hogy nem tudnak fogyni, ezért nem érzik jól magukat a bőrükben. A nagy probléma az, hogy valaki...
Diéta vagy életmódváltás?
Diéta vagy életmódváltás? Nem lehet eleget beszélni arról, hogy diétázni kell vagy életmódot kell váltani. A cikk elején leszögezem, hogy én életmódváltás...
A diéta alapja - Harmadik rész
A diéta alapja - Harmadik rész Az első két részben megbeszéltük, hogy mik az alapszabályok, amiket be kell tartanod és miket kell enned ahhoz, hogy fogyni tudj. Most...
Diéta alapja - Második rész
Diéta alapja - Második rész Első cikkünkben megbeszéltük, hogy mire figyelj oda, amikor elkezdesz diétázni. Mik a legfontosabb szabályok, amikkel tisztában kell...
A diéta alapja - Első rész
A diéta alapja - Első rész A diéta alapja első részében megtudhatod, hogy mik a főbb irányvonalak, amiken el kell indulnod, hogy könnyen és tartósan tudj fogyni....
Női 3 napos konditermi edzésterv
Női 3 napos konditermi edzésterv Ez az edzésterv azoknak készült, akik most kezdenek el edzeni vagy most kezdik újra az edzést. Hidd el, jól fogsz járni vele, ha elkezdesz...
10 legnagyobb hiba egy nő diétájában
10 legnagyobb hiba egy nő diétájában Elmondjuk a 10 legnagyobb hibát, amit egy nő elkövethet diétája során. Ezek a fő okok, ami miatt nem tudsz rendesen fogyni. 10. Nem elég...
Menő bikini forma gyorsan a nyárra? Nem késő! Készülj a strandra még keményebben!
Menő bikini forma gyorsan a nyárra? Nem késő! Készülj a strandra még keményebben! Alsótest fókuszú edzésterv a nyári szezonra - komolyabban! Amikor az idő egy kicsit melegebbre fordul és megérint az igazi tavasz és...
Legbeváltabb zsírlefaragó módszerek
Legbeváltabb zsírlefaragó módszerek Ne görcsölj rá, egyszerűbb, mint gondolnád! A harc a kilókkal egy szárazabb, szikárabb testért – ez az egyik leggyakoribb oka, hogy...
Miért jobb tejjel inni a fehérjét?
Miért jobb tejjel inni a fehérjét? A fehérje egy alapvető tápanyag a szervezet számára, és elengedhetetlen az izom fejlődéséhez és regenerálódásához. A fehérje számos...
5 tipp a fehérje pótlására
5 tipp a fehérje pótlására A fehérje a legfontosabb összetevője az egészséges étrendnek. Fontosabb mint a zsírok vagy a szénhidrátok. Nagy szerepet játszik az...
Tesztoszteron szint fokozás szteroidok nélkül
Tesztoszteron szint fokozás szteroidok nélkül A tesztoszteron az egyik legfontosabb és legsokrétűbb férfi hormon, ami paradox módon nőkben is megtalálható. Az LH-hormon hatására...
Zsírégetés hatékonyan.
Zsírégetés hatékonyan. Mekkora része van a diétában a zsírégető étrend-kiegészítőknek, a táplálkozásnak és a mozgásnak? Étrend-kiegészítőket...
Létezik helyes edzésterv?
Létezik helyes edzésterv? Ahhoz, hogy a testmozgás hatékony legyen - legyen a célod akár a fogyás, az erőnlétjavítás vagy az egészséged megőrzése -, oda kell...
Popsitorna: a még feszesebb fenékért!
Popsitorna: a még feszesebb fenékért! A tökéletes fenék nem elérhetetlen álom! Ha Te is formásabb popsira vágysz, nyugodtan kezdd el farizom-erősítő tornánkat. Listánkon...