Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Böngéssz témakörök alapján a legfrissebb hírek, érdekességek között a Tuti Magazinban
részletek »
  1. Szerkessz saját tuti portált
  2. Népszerűsítsd, gyűjts látogatókat
  3. Használd ki a lehetőségeket
  4. Legyél Te is Tuti

Tuti Magazin a tlap.hu oldalakon

- Minden témakört felölelő színes témák, hírek, érdekességek a világból, életünkről, a mindennapjainkról. Ha te is szeretnél Tuti Magazin szerkesztő lenni, ne késlekedj, legyél tuti csapatunk tagja.
Legújabb magazin
Időjárás magazin
Időjárás Az magazinban a napi idojaras elorejelzes mellet a meteorologia fobb fogalmairol es az...
A Föld leghidegebb hőmérsékletét mérték a kelet-antarktiszi fennsíkonRekordmértékben emelkedett a globális hőmérséklet 2014-2016-banJuhász Árpád: a globális felmelegedés következtében a szélsőséges időjárási jelenségek fel fognak erősödni
Új magazinok
Forma1 magazin
Forma1 A Formula 1, Forma 1 az autóversenyek legmagasabb kategóriája. Szabályait az FIA határozza meg. Fotók, videók, verseny összefoglalók, Ferrari, Red Bull, McLaren,...
Fogorvos magazin
Fogorvos A legkellemetlenebb a kínzó fogfájás. Amikor ránk tör, se éjszakánk, se nappalunk. Itt választhat a fogorvosok közül, fájdalommentes lézerfogászatokat is talál. A...
Hirdetés
Legfrissebb cikkek
Ezért kéne neked is fehérjeturmixot innod
Ezért kéne neked is fehérjeturmixot innod Megértjük, ha kissé kérkedve állsz a fehérjeporokhoz, és azt is, ha a shakerről az edzőterem kondiszörnyé gyúrt monstrumai jutnak az eszedbe. Ugyanakkor azt is tudnod kell, hogy ők nem fehérjeturmix miatt lettek olyan indokolatlanul nagydarabok. Spoilerezünk egy kicsit: a protein shake még neked is hasznodra válhat. Mivel...
Négy hatalmas tévhit az edzésről és a fogyásról, amiről jó, ha tudsz
Négy hatalmas tévhit az edzésről és a fogyásról, amiről jó, ha tudsz Mindent megteszel, de mégsem jött a várt eredmény? Az is lehet, hogy csak bedőltél a hamis információknak. Segítünk néhányat tisztázni. KAMU #1: Csak a zsírégető zóna égeti a zsírtÁltalános vélekedés, hogy a zsírégetés leghatékonyabb módszere, ha kardió edzés közben az úgynevezett zsírégető zónában tartjuk a...
Erre a négy dologra figyelj az edzés után, hogy kimaxold a befektetett munkát
Erre a négy dologra figyelj az edzés után, hogy kimaxold a befektetett munkát A munka java része csak az edzőtermen túl kezdődik. A következő négy dolog legalább olyan fontos, sőt, valójában fontosabb is, hogy kimaxold az edzésmunkád. Közös bennünk, hogy mindegyik a regenerálódást szolgálja: Fehérje A fehérje fontos szerepet tölt be, első sorban jelentősen hozzájárul az izmok...
Trec Nutrition Magyarország
Trec Nutrition Magyarország Trec Nutrition Magyarország Szerencsére napjainkban előtérbe került az egészséges életvitel, a jó kondíció és a sportos alak. Nem véletlen, hogy számos sikeres ember és élsportoló is ezeket a szempontokat tarja szem előtt. A TREC NUTRITION hivatása segíteni számodra elérni a kitűzött céljaidat ezeken a területeken,...
Fehérjék
Fehérjék Trec Nutrition Fehérjék Fehérjék azok a tápanyagok, amik minden sejtünket felépítik és megfelelő mennyiségük elengedhetetlen a helyes működéshez. Ez különösen fontos a sportolóknak, minthogy a fehérjék fő tárolói a vázizmok. A megnövekedett gyakoriság és intenzitás során a rendszeres fehérje felhasználás is...
6 lépés az önfegyelem megtartásához a fitness célok elérése érdekében
6 lépés az önfegyelem megtartásához a fitness célok elérése érdekében A rendszeres sport, a határaink túllépése, a kalóriabevitel figyelemmel követése és a helyes étkezés - ez mind fegyelmet igényel. Azonban nem mindenki képes kontrollálni döntéseit és sokan a gyenge akaraterejükre hivatkoznak. Hogyan érjük el a megfelelő önfegyelmet, hogy folyamatosan haladhassunk a fitness céljaink felé...
8 tipp az edzés utáni regenerációhoz
8 tipp az edzés utáni regenerációhoz A pihenés és a regenerálódás minden edzésterv nélkülözhetetlen része. Az edzés utáni regeneráció nagy hatással van a további sportteljesítéményre és lehetővé teszi, hogy sokkal hatékonyabban eddzünk. Ha minden nap edzel, hogy elérd a fitness célod és nagyszerűen nézel ki, akkor elég idődnek kell lennie a pihenésre...
8 tanács a sportos kerek fenék kidolgozásához
8 tanács a sportos kerek fenék kidolgozásához A feszes fenékért bizony meg kell dolgozni, és mi most eláruljuk a formás popsi titkát. Ha megfogadod az általunk összefoglalt 8 tanácsot, akkor sokan meg fognak fordulni utánad. A farizmok edzése manapság egyre népszerűbb. Nagyon gyakori, hogy a férfiak és a nők a csípőjükkel emelgetik a nehéz kétkezes súlyzókat (híd)....
Edzésre inspirálva
Edzésre inspirálva Az edzésnél sokaknak jelent problémát a motiváció hiánya, amikor egy idő után már nincsen kedv hozzá. Íme néhány tipp, ami edzésre inspirál. Az edzés fárasztó. Mégis szívesen csináljuk, hiszen fizikailag és mentálisan is hozzájárál jólétünkhöz. Bárkinél felléphet azonban egyfajta motivációs hiány. Ez...
Mentális erősség a sikeres edzésért - mert minden a fejben dől el
Mentális erősség a sikeres edzésért - mert minden a fejben dől el Ha több a kifogás, mint a kedv - Sikeres edzés a mentális erősség fejlesztésével Egy új edzésterv vagy új sportág - minden új és ismeretlen. Kezdetben motiváltak vagyunk. A kezdeti motiváció és lendület azonban idő elteltével egyre jobban elhalványul. Legyünk őszinték: a napi rutin idővel unalmassá válik. Bátorság...
Miért választottam a Jeunesset mint legjobb otthoni munka lehetőséget?
Miért választottam a Jeunesset mint legjobb otthoni munka lehetőséget? Azt szeretném elmondani én miért csatlakoztam a Jeunesse céghez és milyen szempontok alapján döntöttem, mikor beregisztráltam és elkezdtem fogyasztani a termékeket, és miért merem bátran ajánlani másoknak is, mint a legjobb lehetőséget ma az MLM piacon? Azt szeretném elmondani én miért csatlakoztam és milyen szempontok...
Miért jó, ha izmos vagy?
Miért jó, ha izmos vagy? Az ember a kezdeti lelkesedés után egy kicsit megtorpan: a fejlődés már nem olyan látványos, a protein nem ízlik, a terem mint szociális tér sem annyira izgalmas. Egy kicsit ki is ábrándul a fitneszből, mert látja mindenhol, hogy szerek vannak, visszaélések, hiúskodás, vetítés. Látja, hogy emberek feladják a céljaikat,...
Told meg!
Told meg! Sok ismerősöm van, akinek az az identitása, hogy ő rendszeresen edz. És tényleg, hogy is fogalmazzak, lejár. Előfordul a teremben, hacsak nem jön közbe valami. Beírja a naptárába. Néha hónapokra jön közbe valami, de aztán folytatja. Mert lelkiismeretes. Edz, pontosan, szépen, ahogy a csillag megy az égen. Évek óta...
Ezzel tudjátok meggyőzni barátnőtöket, hogy elkezdjen erősítő edzéseket végezni
Ezzel tudjátok meggyőzni barátnőtöket, hogy elkezdjen erősítő edzéseket végezni Kedves hölgyek, ha jó formában szeretnének lenni, ne féljetek az erősítő edzéstől. Dobjatok el minden előítéletet arról, hogy "nagydarab", vagy Hulk női változata lesztek. Ha súlyzós edzés mellett döntötök, akkor ezzel csakis nyerhettek. Önbizalmat, önbecsülést és remek testet fogtok szerezni. Igaz, hogy egy halom...
Ha már nincs sok hátra... - Alfa-kardió a gyakorlatban
Ha már nincs sok hátra... - Alfa-kardió a gyakorlatban Az alfa-kardió – avagy requiem az utolsó kilókért. Olyan kardió programot fogok most bemutatni, melynek segítségével mindenki kegyetlenül lesújthat a mit sem sejtő, utolsó makacs zsírpárnáira. Nem egy soha nem hallott csodamódszerről van szó, hanem egy sokak által kitapasztalt módszerről, melyet próbáltunk az...
Csajok, ha unjátok már a kardió gépes edzést...
Csajok, ha unjátok már a kardió gépes edzést... Néhány lehetőség a kardió gépek helyettesítésére. Érdekes dolog a kardió edzés. Egyesek akár a Háború és békét is képesek kiolvasni a taposógépen, mások - mint például jómagam - már öt perc után lefordulnak a futópadról unalmukban, hiába töltötték fel a nyarat idéző koncertzenékkel az mp3-at. Ez a cikk az...
Izmosabb feneket akarsz?! Akkor használd a csípőd!
Izmosabb feneket akarsz?! Akkor használd a csípőd! A csípőtolás gyakorlat variációkról röviden A cím ne riasszon el senkit, nem egy hagyományos "láb-popsi" aerobik óra anyagát szeretnénk közkincsé tenni! A minap kezdtem meg a személyi edzést egy hölggyel, aki úgy képzelte el a céljait, hogy, idézem: mindenütt karcsú, kivéve a feneke, az olyan "getto bukszás". Ezen...
Kezdőknek kötelező: a kemény gyakorlatokhoz vezető út 1. rész
Kezdőknek kötelező: a kemény gyakorlatokhoz vezető út 1. rész Alapgyakorlatok könnyített kiadásban - az alsótestre! A legtöbb cikk arról szól, hogy miképp lehet egy gyakorlatot nehezíteni. Ezzel a hardcore hozzáállással természetesen semmi gond sincs, hiszen a fejlődés alapja a folyamatos terhelés növelés – azonban gondolni szeretnénk most a kezdőbb magra is, akiknek viszont az...
10 dolog, az életmódváltásról
10 dolog, az életmódváltásról Mindenki csak a pozitív dolgokat hangoztatja, azt viszont nem szokás reklámozni, ami nem kellemes. Mi az, ami egyszerre tesz minket próbára, és lesz később a legnagyobb motivációnk? Hát, most lehull a lepel, nézzük! 1. Senki sem mondja el, hogy az első egy hétben meg fogsz veszni a régi szokásaidért, a csokikért, a nasikért,...
Fitness babák vs személyi edzők!
Fitness babák vs személyi edzők! Fitnesz pornó - A rideg valóság Megfigyeltétek már, mi megy manapság a fitneszvilágban? Hogy kiknek van a legnagyobb közönsége, illetve a legtöbb követője akár a Facebook-on, akár az Instagram-on? A valóban hozzáértő edzőknek? Az igényes és szórakoztató tartalmat gyártó bloggereknek, vloggereknek? A kiemelkedő...
További cikkek
Tökéletes Popsi!
Tökéletes Popsi! A szép fenék titka és a tévhitek, amiket ne higgy el Beyoncé vagy Jennifer Lopez képei egy férfit sem hagynak hidegen, talán épp...
Klímaszerelő Budapesten
Klímaszerelő Budapesten Közelednek a meleg nyári napok, jön a kánikula Budapesten is. A budapesti lakások egyre nagyobb arányban rendelkeznek valamilyen...
A fogyókúrán túl: miért és hogyan kezdjünk bele nőként az erősítésbe.
A fogyókúrán túl: miért és hogyan kezdjünk bele nőként az erősítésbe. Szerintem, ha valaki komolyabban belecsap ebbe az életmódba, előbb-utóbb eljön az a pillanat, amikor izmosabb akar lenni. Különösen így...
Fogyással kapcsolatos tévhitek!
Fogyással kapcsolatos tévhitek! Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk – a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással. Hiszünk a csodamódszerekben,...
10 indok, hogy miért eddz!
10 indok, hogy miért eddz! A naponta végzett edzéstől erősebbnek fogod érezni magad. Valójában ténylegesen több energiád lesz, és egészségesebb is leszel, mint...
Létezik e helyes edzésterv?
Létezik e helyes edzésterv? Ahhoz, hogy a testmozgás hatékony legyen - legyen a célod akár a fogyás, az erőnlétjavítás vagy az egészséged megőrzése -, oda kell...
Kerek fenék útmutató - 5 kihagyhatatlan gyakorlattal
Kerek fenék útmutató - 5 kihagyhatatlan gyakorlattal Minden nő szeretne kerekebb, formásabb, izmosabb feneket, hiszen ez egy nő legszexibb testrésze. Sajnos sokan nem fordítanak elég időt és...
A leggyakoribb edzőtermi bakik
A leggyakoribb edzőtermi bakik Sokan vannak olyanok akik az edzőtermet nem második otthonukként tekintik és nincsenek tisztában az edzőtermi etikettel, illetve azzal, hogy...
Egészségellenző megmondóemberek TOP mondatai - és válaszok rájuk
Egészségellenző megmondóemberek TOP mondatai - és válaszok rájuk Van pár általánosítás és kéretlen tanács, amit szerintem minden sportoló, diétázó, életmódváltó megkap bizonyos időközönként....
10 dolog, amit nem mondtak el Neked mielőtt belevágtál az életmódváltásba
10 dolog, amit nem mondtak el Neked mielőtt belevágtál az életmódváltásba Mindenki csak a pozitív dolgokat hangoztatja, azt viszont nem szokás reklámozni, ami nem kellemes. Mi az, ami egyszerre tesz minket próbára,...
Így tömegelj hogy elérd a célod!
Így tömegelj hogy elérd a célod! Így tömegelj hogy elérd a célod!A dolog látszólag egyszerű, enni kell, gyúrni és pihenni. Mindenből sokat. Kialakult egy szokás, aminek...
Férfias szakasz! Le az úszógumikkal és a sörhassal!
Férfias szakasz! Le az úszógumikkal és a sörhassal! Nekünk férfiaknak, az egyik legnagyobb problémánk a hasunk, vagy a derekunk körül felhalmozódott zsírréteg. Ezt a területet alaposan...
Ugyan már! Szálkásítás kis súllyal és magas ismétlésszámmal?!
Ugyan már! Szálkásítás kis súllyal és magas ismétlésszámmal?! Egy újabb tévhitet szeretnék eloszlatni, amely egyidős lehet a „kardió orrvérzésig- jelenséggel”. Hányszor, de hányszor...
Bombabiztos tippek, ha 10%-nál többet szeretnél leadni a súlyodból.
Bombabiztos tippek, ha 10%-nál többet szeretnél leadni a súlyodból. Az álom simán megvalósítható. Készen állsz arra, hogy változz? Kövesd tanácsainkat, és a siker nem marad el! A tervezés a kulcs A nagy...
7 gyakori kifogás az edzésre - megcáfoljuk őket!
7 gyakori kifogás az edzésre - megcáfoljuk őket! Tudjuk: öreg vagy már, fáj a kisujjad, meg amúgy sem érsz rá. Pedig a három közül egyik sem igazi kifogás! 1: "Nincs rá időm." És...
Hogyan gyorsítsd fel az anyagcserédet - avagy egyél többet és égess több zsírt!
Hogyan gyorsítsd fel az anyagcserédet - avagy egyél többet és égess több zsírt! Sokakban merül fel amikor fogyni (azaz zsírt veszíteni) szeretnének és ezért csökkentik a kalória bevitelt, hogy valami gond lehet az...
10 kiló fogyás nyárig: ezt kell enni, inni, és így kellene edzeni, hogy sikerüljön
10 kiló fogyás nyárig: ezt kell enni, inni, és így kellene edzeni, hogy sikerüljön Reális célkitűzésre és megfelelő tervre van szükség. Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét...
Hogyan fogyjak le nyárig? Januárban elkezdem a kúrát.
Hogyan fogyjak le nyárig? Januárban elkezdem a kúrát. Kegyetlen szarkazmus és a görbe tükör. Úgy érzem, felszedtem magamra jó pár kilót, hála az ünnepi zabálásnak. Szerintem olyan 10,4-t...
Kettlebellel hatékonyan eltüntethetjük a zsírpárnákat
Kettlebellel hatékonyan eltüntethetjük a zsírpárnákat Egyre népszerűbbek a kettlebelles edzések: szívesen tornázik a „füles ágyúgolyókkal” mindenki, aki nem elsősorban látványos...
Erőnövelés csajoknak, egyszerűen!
Erőnövelés csajoknak, egyszerűen! A cross trainingek abban térnek el a crossfit-től, hogy kihagyják a nagy súlyokkal történő súlyemelő gyakorlatokat és leginkább a...
Intenzitás fokozás a funkcionális edzésben + 1 gyakorlat
Intenzitás fokozás a funkcionális edzésben + 1 gyakorlat Egyre többen kedvelik a funkcionális edzéseket és a CrossFit-et. Sokan azért választjánk inkább ezeket a sportokat, mert nem kell minden...